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  • 來月經可以喝牛奶嗎

    www.decreasetoincrease.com  發表時間: 2023-03-17  來源: 康泰養生網

    來月經是可以喝牛奶的,最好是喝溫熱的牛奶哦。牛奶含有豐富的蛋白質以及微量元素,可用來緩解經期不適,以及補充營養物質;還可以改善睡眠,以及提高經期免疫力。

    來月經可以喝牛奶嗎

    來月經是可以喝牛奶的;因為牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質,對人體有很大好處。其中,乳蛋白中含有人體必須的氨基酸,能夠幫助身體達到最佳的狀態。而經期機體抵抗力下降,容易有疲勞感;因此,經期適當喝牛奶,對增加機體抵抗力是有益處的。同時,牛奶中含有很多蛋白質及氨基酸,可以補充經期流失的營養物質,且可以美容養顏、促進睡眠,也可消除痛經的癥狀。此外,建議女性月經期間,做好保暖工作。

    牛奶的營養價值

    1、鎮靜安神

    因為牛奶中不僅含有蛋白質和脂肪,還含有一種叫半胱氨酸的物質,這種物質可直接作用于人類的中樞神經,能調節情緒,并減少煩躁抑郁等不良情緒出現。此外,在睡前喝牛奶還能讓神經放松,起到鎮靜安神的好處。

    2、美容養顏

    因為牛奶中含有的維生素A,可防止皮膚干燥和色素沉著,從而可使我們的皮膚保持白皙、光澤。因此,牛奶具有美容養顏的作用。此外,牛奶中含有的豐富的鈣,有助于降低血壓,并能起到預防中風的好處。

    3、促進發育

    因為牛奶中含有的蛋白質和微量元素及卵磷脂等營養成分,能促進腦部發育,可提高腦細胞活性,讓人們的反應能力加快。因此,平時適當喝些牛奶能有效提高大腦功能。且牛奶,含有九種人體必需氨基酸,能增強免疫細胞的活力。

    Tags:月經 牛奶
    滋補保健
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